Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Силовая подготовка. Каникулы»

Программа предлагает комплекс физических упражнений и тренировок для обучающихся 12-18 лет, направленных на развитие выносливости, силы и гибкости. В программу входят аэробные упражнения (бег, прыжки), силовые упражнения с собственным весом, спортинвентарём, а также на тренажёрах. Школьники будут делать упражнения на гибкость и растяжку, работать с гантелями и эспандерами, участвовать в спортивных играх и мероприятиях для развития координации и командных навыков. Программа учитывает возраст и индивидуальный уровень подготовки спортсменов. Тренировки безопасны и проходят под наблюдением опытного педагога-тренера в летний период.